यूरिक एसिड बढ़ गया है? करेले का जूस है जबरदस्त उपाय!

Pravar Bani Desk : क्या आप हाई प्रोटीन डाइट पर हैं और शरीर में अचानक जोड़ों का दर्द या सूजन महसूस होने लगी है? तो सावधान हो जाइए! हो सकता है कि ये यूरिक एसिड के बढ़ने का संकेत हो। और अगर इसे समय पर कंट्रोल नहीं किया गया, तो यह आगे चलकर गाउट (Gout) जैसी तकलीफदेह बीमारी में बदल सकता है।

लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि इस बीमारी से लड़ने के लिए एक जबरदस्त देसी हथियार आपके किचन में ही मौजूद है  करेला का जूस!

करेले का जूस क्यों है सुपरहीरो?

 मेटाबॉलिज्म को देता है बूस्ट

करेले में मौजूद विटामिन C और फाइबर शरीर से प्यूरिन (Purine) को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यही प्यूरिन, जब ज्यादा हो जाता है, तो यूरिक एसिड में बदलकर परेशानी खड़ी करता है। करेले का जूस मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर को डीटॉक्स करता है।

 गाउट के खतरे को करता है दूर

जब यूरिक एसिड जोड़ों में जमने लगता है, तब गाउट दर्द देता है  लेकिन करेले का जूस इस दर्द को कम कर सकता है। इसमें मौजूद आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन C और बीटा-कैरोटीन हड्डियों को भी मजबूत बनाते हैं और सूजन घटाते हैं।

 करेले का जूस कैसे बनाएं?

बिलकुल आसान तरीका अपनाएं:

1. एक ताज़ा करेला लें और अच्छे से धोकर टुकड़ों में काट लें।
2. मिक्सर में थोड़ा पानी डालकर इसका जूस बना लें।
3. जूस को छान लें और उसमें मिलाएं:
   • आधा चम्मच नींबू का रस
   • एक चुटकी काला नमक
   • स्वादानुसार साधारण नमक

और बस! तैयार है आपका करेले का सुपरहेल्दी जूस। इसे दिन में एक बार पिएं, और सप्ताह में कम से कम 3 बार इसका सेवन करें।

कुछ और फायदे…

• ब्लड शुगर कंट्रोल करता है (डायबिटीज वालों के लिए वरदान)
• पाचन ठीक करता है
• स्किन को क्लियर रखता है

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